Stress e insonnia

[LudovicaB]

Ciao!!! Purtroppo la quarantena, la reclusione e l'incertezza sul futuro mi hanno portato un sacco di stress e ansia che si accumulano durante il giorno e la sera non mi permettono di prendere sonno...sono davvero stufa, non posso continuare così!! Vorrei assolutamente evitare di prendere sonniferi e medicine pesanti perché so che molto spesso creano dipendenza. So che esistono integratori naturali che riducono lo stress e rilassano la sera in modo da addormentarsi e ho pensato che potrei provare con quelli, tentar non nuoce!! Per esempio ho trovato questi a base di erbe e melatonina (ve li metto qui per farveli vedere).. Li conoscete? Mai provati? e in generale avete consigli?

Grazie mille

[elisa1]

è meglio che ne parli con il tuo medico