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Discussione: Stress e insonnia

  1. #1
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    Predefinito Stress e insonnia

    Ciao!!! Purtroppo la quarantena, la reclusione e l'incertezza sul futuro mi hanno portato un sacco di stress e ansia che si accumulano durante il giorno e la sera non mi permettono di prendere sonno...sono davvero stufa, non posso continuare così!! Vorrei assolutamente evitare di prendere sonniferi e medicine pesanti perché so che molto spesso creano dipendenza. So che esistono integratori naturali che riducono lo stress e rilassano la sera in modo da addormentarsi e ho pensato che potrei provare con quelli, tentar non nuoce!! Per esempio ho trovato questi a base di erbe e melatonina (ve li metto qui per farveli vedere).. Li conoscete? Mai provati? e in generale avete consigli?

    Grazie mille


  2.      


  3. #2
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    Predefinito

    è meglio che ne parli con il tuo medico



  4.      

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