PROVACI ANCORA AKI...

[INTERISTA57]

Allora:
Grazie Paola,se decidero' ti chiamero'per Salva,che saluto.
Teresaccia,Hai ragione,come sappiamo tutti è meglio rivolgersi ad un dietologo.
Purtuttavia,non avendo problemi di salute per i kg. in piu',vorrei fare un regalo al mio corpicinoregalandoli la perdita di un tot di kg.in tutta allegria e non mortificazione .
Quindi,la filosofia che piu' mi assomiglia e che intendero' adottare è quella suggerita da Ctlachouris,visto che gia'pedalo 5 km.al giorno in casa,aggiungero' altri 15 minuti per eseguire quei movimenti da seduto che mi ha postato.
Proprio ieri ho fatto la spesa con il pc,con consegnia a casa e,ho comprato un sacco di verdure cotte,crude,insalate varie,frutta mista,latte scremato,carne magra,formaggi del tipo:Tofu,Quartirolo,Primo sale,e ieri sera ho gustato del Minestrone,senza Pasta o Riso ecc...ecc...
Ho eliminato i Salumi,Vino,Birra,Pasta ecc...ecc...che mi riservero',come premio una tantum,quando usciro' a prando o a cena con amici,senza svaccare,ma il tutto con allegria,perchè,senza di essa,io,vivo male....una risata allunga la giornata.
COSI' VA' BENISSIMO!!!!!!!
IO HO FATTO LA STESSA COSA E TU SAI QUANTI KG HO PERSO....
FORZA E CORAGGIO.......
PECCATO PER IL MILAN........AVEVATE VINTO......
ALLA PROSSIMA.....
</font></span>

[ermione]

PECCATO PER IL MILAN........AVEVATE VINTO......
ALLA PROSSIMA.....
....e invece ha vinto la juvecon la samp.

[ctlachouris]

Allora:
Grazie Paola,se decidero' ti chiamero'per Salva,che saluto.
Teresaccia,Hai ragione,come sappiamo tutti è meglio rivolgersi ad un dietologo.
Purtuttavia,non avendo problemi di salute per i kg. in piu',vorrei fare un regalo al mio corpicinoregalandoli la perdita di un tot di kg.in tutta allegria e non mortificazione .
Quindi,la filosofia che piu' mi assomiglia e che intendero' adottare è quella suggerita da Ctlachouris,visto che gia'pedalo 5 km.al giorno in casa,aggiungero' altri 15 minuti per eseguire quei movimenti da seduto che mi ha postato.
Proprio ieri ho fatto la spesa con il pc,con consegnia a casa e,ho comprato un sacco di verdure cotte,crude,insalate varie,frutta mista,latte scremato,carne magra,formaggi del tipo:Tofu,Quartirolo,Primo sale,e ieri sera ho gustato del Minestrone,senza Pasta o Riso ecc...ecc...
Ho eliminato i Salumi,Vino,Birra,Pasta ecc...ecc...che mi riservero',come premio una tantum,quando usciro' a prando o a cena con amici,senza svaccare,ma il tutto con allegria,perchè,senza di essa,io,vivo male....una risata allunga la giornata.

Eh no Aki! La pasta e il riso non fanno ingrassare se sono ben condite. Sono le salsine grasse che fanno ingrassare (evitare quelle già pronte, mettono troppo sale dentro in generale). Un po di pasta con un po di pomodoro, olio di oliva non ti fara prendere un gramma. Stessa così per il riso. Se fai un risotto con delle verdure, un poco di vitello (o del pesce), olio di oliva, avrai un piatto saporito è completo. Evitare il parmiggiano in un primo tempo. Mai burro ne panna pero, sempre olio. E dopo un piatto di pasta o di riso non sentirai fame. Un bel caff? dopo e si sorride.<?:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-comfficeffice" /><O:P></O:P>

Ora che fai sport ogni mattin? (15 min di bici+ 15 min per le braccia)...Avrai fame a mezzogiorno!!! Ora è tempo che prendi apputamento con un dietologo...Prendi la cornetta!!<O:P></O:P>


Edited by: ctlachouris

[Paolo_]

Non sono n? la pasta n? il grasso... che fanno ingrassare... ma un bilancio energetico positivo:


se si introducono 2.500 calorie e se ne bruciano 2.400 ecco che l'organismo mette da parte quelle 100 calorie e si ingrassa.

[serpentello]

Aky non problem quando vuoi ...se invece vuoi una dieta che sta facendo una mia amica e suo marito da un anno..con risultati strepitosi gia' dai primi mesie che intendo presto seguire(solo quando saro' psicologicamente piu' rilassata sul lavoro)..la dieta prevede un consumo di carboidrati al mattino e una volta la settimana come pranzo o cena...verdura ..carne...e pesce a volonta'...naturalmente devi seguire l'accostamento di un alimento con un altro...se ti interessa te la mando...hai un numero di fax?oppure un'email

consiglio peggiore di questo ce ne sono pochiinfatti le diete, se serie, sono basate anche sulle analisi ematologiche oltre magari ad altri accertamenti idonei alla bisogna, quindi, individuali (senn? sono diete da poco).
questo consiglio mi ricorda tanto un vicino che, dato che le supposte che utilizzava a lui facevano bene, le consigliava a tutti

[deambulante51]

Dato che,ripeto,non faccio una dieta per salute ma solo per regalare al mio corpicino una siluette da Ken,no mi rivolgero' ad un dietologo,per ora,ma lo faro' quando ne saro'costretto,ora,? solo per vedere di perdere qualche kg.senza sentirmi ammalato.
Serpentello e altri che mi dicono di rivolgermi ad un dietologo,hanno ragionissimo,per ora non ho voglia di scomodarmi a tal punto.
Vorrei dimagrire,per ora,senza dover ingrassare un dietologo .
Grasssie ancora a tutti e,nellla necessita',allora si che farei le cose seriamente,come tutti.

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[ermione]

Aky non problem quando vuoi ...se invece vuoi una dieta che sta facendo una mia amica e suo marito da un anno..con risultati strepitosi gia' dai primi mesie che intendo presto seguire(solo quando saro' psicologicamente piu' rilassata sul lavoro)..la dieta prevede un consumo di carboidrati al mattino e una volta la settimana come pranzo o cena...verdura ..carne...e pesce a volonta'...naturalmente devi seguire l'accostamento di un alimento con un altro...se ti interessa te la mando...hai un numero di fax?oppure un'email

consiglio peggiore di questo ce ne sono pochiinfatti le diete, se serie, sono basate anche sulle analisi ematologiche oltre magari ad altri accertamenti idonei alla bisogna, quindi, individuali (senn? sono diete da poco).
questo consiglio mi ricorda tanto un vicino che, dato che le supposte che utilizzava a lui facevano bene, le consigliava a tutti

infatti massimo avevo consigliato ad Akille un dietologo..ma visto che lui per ora preferisce cosi'..e leggendo i consigli degli altri...ho detto anch'iola mia..limitare i carboidrati e saper associare gli alimenti...dimagrisci.. noncredo sia giusto paragonarmi al tuo vicino

[Patrik1]

NON C'ENTRA LA QUANTIT? MA I CONDIMENTI

[ermione]

no..no c'entra la quantita' e i condimenti....quando ho seguito la dieta dal dietologo con esami specifici...dovevo pesare tutto...altroch?


fare attenzione ai condimenti..un cucchiaio al giorno di olio...formaggio una volta alla setimana..cosi' anche per gli insaccatti..solo p.crudo,tacchino o bresaola...





a me i carboidrati fanno ingrassare che siano conditi o sconditi...

[Patrik1]

ma io non ne faccio a meno volentireri

[INTERISTA57]

IO STASERA CON LA PARTITA DELLA PAZZA INTER
HO PERSO QUASI 2 KG........
</font>

[ermione]

...stai pronto a metterne su il doppio

[Patrik1]

anche te Paola

[serpentello]

Dato che,ripeto,non faccio una dieta per salute ma solo per regalare al mio corpicino una siluette da Ken,no mi rivolgero' ad un dietologo,per ora,ma lo faro' quando ne saro'costretto,ora,? solo per vedere di perdere qualche kg.senza sentirmi ammalato.
Serpentello e altri che mi dicono di rivolgermi ad un dietologo,hanno ragionissimo,per ora non ho voglia di scomodarmi a tal punto.
Vorrei dimagrire,per ora,senza dover ingrassare un dietologo .
Grasssie ancora a tutti e,nellla necessita',allora si che farei le cose seriamente,come tutti.

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Aki io non ho parlato di un</span> dietologo ma di un centro che, almeno secondo le informazioni che ho, dovrebbe aiutarti eliminando il problema
diverso è il percorso che stai facendo e che a me più volte si è rivelato negativo

[deambulante51]

Si ho capito Massimo,pure io ne ho fatte di diete come quella che ho inizziato,fai da te,e persi anche 15 kg che poi ripresi sempre.
So bene che affidarsi ad un dietologo o al centro da te suggeritomi è cosa giusta e buona.
Per ora mi permetto di perdere un po di kg.cosi', che sarebbe gia' buono,dopo,tutto è possibile.
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[INTERISTA57]

...stai pronto a metterne su il doppio

tu tra poco diventarai scheletrica dietro la tua squadretta...</font>

[deambulante51]

Questo campionato a me piace.</span>

[INTERISTA57]

Questo campionato a me piace.</span>

e pensa a me........</font>

[deambulante51]

A te,ancora per poco</span>